最近は、中性脂肪の人のための、食事療法、運動療法
みたいな本や、ウェブサイトが多いですね。
見てみると、基本的なことはどれも同じことが
書かれています。
酒の飲みすぎ、油分、糖分の採りすぎには注意し、
そして、青魚、ビタミンＢ、ビタミンＣをバランスよく
摂取すること。
運動は適度運動を長くすることが大事。
わかってはいるんですけどね。。。
頭では分かっていても、なかなか結果が出ないと、
持続するのは難しいです。
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バイトマジコールちょいテレAQUOSケータイ日記 | 投稿者 redwoodmania 03:04 |
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