外食するときは、料理のカロリーに気をつけています。
基本は和食を選びます。
もし、肉系を食べるなら、必ず鶏肉にし、味付けもさっぱり系にします。
年をとったせいか、油こってり系は好んで食べなくなりました。
だから、ダイエットのことを考えなくても、自然とカロリーが低いものを
選んでいます。
でも、若い頃よりも、食べるとすぐ太るようになりました。
やはり、筋肉が落ちて、食べたものを燃焼しづらくなったから、太りやすくなってしまったのでしょうか。
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